Διάσημη διαιτολόγος αποκαλύπτει τον απίστευτο λόγο που δε χάνουμε κιλά

Κάθε μέρα διαβάζουμε σχετικά με νέες διατροφικές συνήθειες και μόδες, για μοντέρνα προγράμματα γυμναστικής, που διασημότητες και διατροφολόγοι «ορκίζονται» για την αποτελεσματικότητά τους. Συχνά όμως, οι συμβουλές είναι είτε αδύνατο να τηρηθούν είτε απλώς λάθος.

Όχι αυτή τη φορά. Η σύμβουλος του Πανεπιστημίου της Κολούμπια και διάσημη διατροφολόγος Dana James μοιράστηκε πρόσφατα ένα εκπληκτικό κόλπο που πραγματικά βοηθά τους ανθρώπους να χάσουν βάρος: η ομιλία.

«Ο λόγος για τον οποίο δεν μπορείτε να χάσετε τα τελευταία πέντε κιλά ίσως να οφείλεται στα καταπιεσμένα σας συναισθήματα και όχι στη διατροφή σας ή στην προπόνησή σας», λέει η James.

Σύμφωνα με την James, που συνεργάζεται με διασημότητες του Hollywood, όπως η Margot Robbie, η απώλεια βάρους δεν έχει να κάνει μόνο με τον περιορισμό του φαγητού και τη γυμναστική.

Όταν οι πελάτες της παίρνουν απροσδόκητα βάρος, τους ρωτάει: «Υπάρχει κάτι που δεν εκφράζετε;». Η James υποστηρίζει ότι το να εξωτερικεύετε τα συναισθήματά σας γράφοντάς τα σε ένα χαρτί ή συζητώντας τα με έναν αξιόπιστο φίλο είναι μια αποτελεσματική τεχνική απώλειας βάρους που έχει αγνοηθεί επειδή τα συναισθήματα δεν είναι ποσοτικά μετρήσιμα.

H James εξήγησε ότι αυτή η θεωρία υποστηρίζεται στην πραγματικότητα από την επιστήμη. Αναφέρθηκε συγκεκριμένα σε μια μελέτη που έδειξε ότι το 75% των υπέρβαρων ατόμων που είναι σε αναμονή για χειρουργείο παχυσαρκίας είχε υποστεί τραύματα παιδικής ηλικίας.

 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

 

So proud of my very talented client (and fellow Australian expat) @margotrobbie on winning Best Actress at last night’s Critics Choice Awards. I am endlessly inspired by this woman! #bestactress #margotrobbie

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη danajames (@danajames) στις

Εκφράστε, λοιπόν, τα συναισθήματά σας όχι μόνο για την ψυχική, αλλά και για τη σωματική σας υγεία!

Πληροφορίες: vita.gr

Μπορεί να σας ενδιαφέρει

Για να ξέρετε: Την 1η Μαΐου 2018 θα ενημερώσουμε την Πολιτική απορρήτου και τους Όρους χρήσης, ώστε να είναι πιο σαφείς και να καλύπτουν τη νέα νομοθεσία περί προστασίας του απορρήτου στην Ευρώπη. Επιλέξτε Αποδοχή για να μας ενημερώσετε ότι συμφωνείτε με τις αλλαγές. Μάθετε περισσότερα.

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο