Κατάθλιψη: Η μη φαρμακευτική μέθοδος που μπορεί να την σβήσει από τη ζωή μας

Η ενθάρρυνση των ασθενών να συμμετέχουν σε δραστηριότητες που υποστηρίζουν την εκμάθηση νέων χόμπι ατομικά ή σε ομάδες, (αθλητισμός, σχέδιο, χειροτεχνίες, χοροί, ξυλουργική, μοντελισμός), μαζί με δραστηριότητες όπως ο εθελοντισμός σχετίζονται θετικά με την ψυχική υγεία καθώς βελτιώνουν την αυτοέκφραση, τη δημιουργικότητα και τη χαλάρωση.

Η μελέτη που συζητάμε και μπορείτε να βρείτε εδώ διερεύνησε τη συσχέτιση των χόμπι με τα συμπτώματα της κατάθλιψης και αφορούσε περί τους 9000 ηλικιωμένους με μέση ηλικία 67 ετών, στη Βρετανία.

Η ύπαρξη χόμπι συσχετίστηκε με μείωση των συμπτωμάτων κατάθλιψης και με 30% χαμηλότερες πιθανότητες εμφάνισης κατάθλιψης τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες.

Το εντυπωσιακό όμως είναι ότι για όσους είχαν κατάθλιψη κατά την έναρξη της έρευνας και δεν είχαν χόμπι, το ξεκίνημα μιας νέας δραστηριότητας συσχετίστηκε με βελτίωση στα συμπτώματα κατάθλιψης και 272% (!) υψηλότερες πιθανότητες απαλλαγής και θεραπείας από αυτήν την κατάθλιψη.

Πηγή: ygeiamou.gr

Μπορεί να σας ενδιαφέρει

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More

Για να ξέρετε: Την 1η Μαΐου 2018 θα ενημερώσουμε την Πολιτική απορρήτου και τους Όρους χρήσης, ώστε να είναι πιο σαφείς και να καλύπτουν τη νέα νομοθεσία περί προστασίας του απορρήτου στην Ευρώπη. Επιλέξτε Αποδοχή για να μας ενημερώσετε ότι συμφωνείτε με τις αλλαγές. Μάθετε περισσότερα.

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο