Οι πέντε καλύτερες ασκήσεις για εξαφανίσετε το κοιλιακό λίπος

Για να καταφέρετε να δείτε την κοιλιά σας επίπεδη πρέπει να έχετε υπομονή και επιμονή. Η αλλαγή δε θα έρθει από τη μία ημέρα στην άλλη, ούτε υπάρχει κάποια μαγική συνταγή για να χάνουμε λίπος μόνο από τις περιοχές που θέλουμε.

Προκειμένου να συρρικνώσετε το στομάχι σας, πρέπει να χάσετε συνολικό βάρος, κάτι το οποίο θα πετύχετε με ισορροπημένη διατροφή, πολύ νερό και τακτική άσκηση.

Στο παρακάτω βίντεο θα παρακολουθήσετε πέντε αποτελεσματικές ασκήσεις που στοχεύουν στην περιοχή της κοιλιάς.

Για να δείτε διαφορά στο σώμα σας, καλό είναι να τις εκτελείτε σε σταθερή βάση, πάντα σε συνδυασμό με έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

Πληροφορίες: vita.gr

Μπορεί να σας ενδιαφέρει

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More

Για να ξέρετε: Την 1η Μαΐου 2018 θα ενημερώσουμε την Πολιτική απορρήτου και τους Όρους χρήσης, ώστε να είναι πιο σαφείς και να καλύπτουν τη νέα νομοθεσία περί προστασίας του απορρήτου στην Ευρώπη. Επιλέξτε Αποδοχή για να μας ενημερώσετε ότι συμφωνείτε με τις αλλαγές. Μάθετε περισσότερα.

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο