Οι τροφές που θα σε βοηθήσουν να κοιμηθείς καλύτερα

Το να κοιμάσαι σωστά είναι σημαντικό. Όταν είσαι ξεκούραστος σημαίνει πως μπορείς να λειτουργήσεις στον βαθμό που θες και να αποκτήσεις τον ρυθμό που απαιτεί μια δύσκολη καθημερινότητα.

Η συγκέντρωση σε ένα χαοτικό περιβάλλον είναι τεράστιας σημασίας και δυστυχώς οι μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια σου και οι τέσσερις ώρες ύπνου δεν θα σου την προσφέρουν.

Θα ήταν κρίμα να καταλήξεις σαν τον Edward Norton στο Fight Club.

Εκτός από τα γνωστά λάθη που κάνουν οι περισσότεροι, όπως είναι η άσκηση πριν τον ύπνο, οι πολλοί καφέδες μέσα στην ημέρα και η αλόγιστη χρήση του κινητού πριν κλείσουμε τα μάτια μας, υπάρχει και το εμπόδιο του φαγητού. Κάποιες τροφές, είναι απλά ακατάλληλες ενώ κάποιες άλλες, είναι με το μέρος σου. Εμείς θα ασχοληθούμε με τις δεύτερες οι οποίες εκτός από υγιεινές, είναι και γευστικές.

Το σημαντικότερο από όλα; Θα σε βοηθήσουν να κοιμηθείς καλύτερα. Ρίξε μια ματιά στις φωτογραφίες για να μάθεις ποιες είναι αυτές.

Μπορεί να σας ενδιαφέρει

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More

Για να ξέρετε: Την 1η Μαΐου 2018 θα ενημερώσουμε την Πολιτική απορρήτου και τους Όρους χρήσης, ώστε να είναι πιο σαφείς και να καλύπτουν τη νέα νομοθεσία περί προστασίας του απορρήτου στην Ευρώπη. Επιλέξτε Αποδοχή για να μας ενημερώσετε ότι συμφωνείτε με τις αλλαγές. Μάθετε περισσότερα.

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο