Πώς βοηθάει η μεσογειακή διατροφή στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης

Νέα μελέτη, που πραγματοποιήθηκε στην Ελλάδα και παρουσιάστηκε στο ετήσιο συνέδριο της Αμερικανικής Ψυχιατρικής Εταιρίας, συνδέει τη μεσογειακή διατροφή με μικρότερη πιθανότητα εμφάνισης κατάθλιψης σε μεγαλύτερες ηλικίες.

Για τους σκοπούς της μελέτης, οι ερευνητές χρησιμοποίησαν δεδομένα από ηλικιωμένα άτομα με μέτριο ή υψηλό βαθμό προσκόλλησης στο μεσογειακό πρότυπο διατροφής. Συνολικά, οι συμμετέχοντες με τον υψηλότερο βαθμό προσκόλλησης στη μεσογειακή διατροφή, και ειδικότερα σε δίαιτα με αυξημένη κατανάλωση λαχανικών, βρέθηκαν να έχουν μικρότερη πιθανότητα εμφάνισης κατάθλιψης ή συμπτωμάτων που συνδέονται με αυτή.

Όπως αναφέρει ο επικεφαλής της ερευνητικής ομάδας, τα ευρήματα της μελέτης υποστηρίζουν ότι η υιοθέτηση του μεσογειακού διατροφικού προτύπου πιθανόν να προστατεύει ενάντια στον κίνδυνο εμφάνισης συμπτωμάτων κατάθλιψης σε ηλικιωμένα άτομα.

Ωστόσο, τονίζει πως πρόκειται για μια μελέτη παρατήρησης και συνεπώς δε μπορεί να ξεκαθαριστεί εάν η μεσογειακή δίαιτα συμβάλλει στη βελτίωση της ψυχικής υγείας ή αν αντίστοιχα, η ύπαρξη συμπτωμάτων κατάθλιψης οδηγεί στην υιοθέτηση λιγότερο «υγιεινών» διατροφικών συνηθειών.

Πηγή: neadiatrofis.gr

Μπορεί να σας ενδιαφέρει

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More

Για να ξέρετε: Την 1η Μαΐου 2018 θα ενημερώσουμε την Πολιτική απορρήτου και τους Όρους χρήσης, ώστε να είναι πιο σαφείς και να καλύπτουν τη νέα νομοθεσία περί προστασίας του απορρήτου στην Ευρώπη. Επιλέξτε Αποδοχή για να μας ενημερώσετε ότι συμφωνείτε με τις αλλαγές. Μάθετε περισσότερα.

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο