Τα ροφήματα που θα σε γεμίσουν ενέργεια κάθε στιγμή

Δεν μπορείς με τίποτα να ξυπνήσεις το πρωί; Νιώθεις ότι χρειάζεσαι κάτι για να σε ξυπνήσει; Ο καφές δεν είναι τόσο καλή συνήθεια για μικρές ηλικίες οπότε καλό είναι να πάμε σε εναλλακτικές μεθόδους. Υπάρχουν πολλά ροφήματα που δεν μπορούσες να το φανταστείς ότι βοηθούν πολύ το πρωί για να σε ξυπνήσουν.

1.Το τσάι

Το τσάι έχει καφεΐνη οπότε είναι ένα πολύ καλό και αποτελεσματικό αντικατάστατο του καφέ.

2.Smoothies

Τα smoothies περιέχουν πολλά φρούτα οπότε έχουν πολύ πολύ ενέργεια. Γι΄αυτόν τον λόγο σε ξυπνάνε και σου δίνουν την ενέργεια που χρειάζεσαι για την μέρα σου. Προσπάθησε να προσθέσεις μήλα στο smoothie σου. Οι ειδικοί αναφέρουν ότι σου δίνουν τρομερή ενέργεια η οποία διατηρείται στον οργανισμό για περισσότερη ώρα.

3. Ζεστή σοκολάτα

Το κακάο σίγουρα μας ξυπνάει αλλά έχει και ιδιότητες που μας φτιάχνουν την διάθεση. Μια ζεστή κούπα καφέ περιέχει 10mg καφεΐνη.

4.Νερό, λεμόνι, μέλι

Σαν συνδυασμός δεν σε ενθουσιάζει είμαι σίγουρη. Είναι ένα ρόφημα το οποίο και σε ξυπνάει αλλά και είναι πολύ ωφέλιμο για τον οργανισμό. Το λεμόνι με το νερό καθαρίζει και αποτοξινώνει τον οργανισμό μας.

5.Chia

Μπορείς να φτιάξεις υπέροχο ρόφημα με τους σπόρους chia. Μια δεύτερη επιλογή είναι να τους προθέσεις στο smoothie σου. Οι σπόροι είναι γεμάτοι θρεπτικά συστατικά οι οποίοι σου δίνουν την απαραίτητη ενέργεια που σου χρειάζεται.

Δοκίμασε τα παραπάνω ροφήματα και είμαι σίγουρη ότι κάποιο από αυτά θα σου αρέσει και θα σου δώσει την απαραίτητη ενέργεια.

Καλή επιτυχία

Μπορεί να σας ενδιαφέρει

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More

Για να ξέρετε: Την 1η Μαΐου 2018 θα ενημερώσουμε την Πολιτική απορρήτου και τους Όρους χρήσης, ώστε να είναι πιο σαφείς και να καλύπτουν τη νέα νομοθεσία περί προστασίας του απορρήτου στην Ευρώπη. Επιλέξτε Αποδοχή για να μας ενημερώσετε ότι συμφωνείτε με τις αλλαγές. Μάθετε περισσότερα.

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο