Τρόποι για να ενισχύσετε την ψυχική υγεία των παιδιών

Η διατήρηση της ψυχικής υγείας των παιδιών καθίσταται πιο αναγκαία από ποτέ την περίοδο που διανύουμε.

Τα προβλήματα ψυχικής υγείας επηρεάζουν περίπου 1 στα 10 παιδιά και νέους. Τα πιο συχνά είναι η κατάθλιψη, το άγχος και οι διαταραχές στη συμπεριφορά.Το ανησυχητικό είναι ότι το 70% των παιδιών και των νέων που αντιμετωπίζουν προβλήματα ψυχικής υγείας δεν έχουν λάβει βοήθεια έγκαιρα.

 

Ymath2

Οι ειδικοί ανησυχούν καθώς πιστεύουν ότι λόγω της πανδημίας το επόμενο διάστημα τα ποσοστά των παιδιών που θα παρουσιάσουν θέματα ψυχικής υγείας, θα αυξηθούν.

Σήμερα, Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας είναι μια καλή αφορμή να εστιάσουμε στη σημασία της ψυχικής υγείας των παιδιών. Η ημέρα αυτή γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 10 Οκτωβρίου, προκειμένου να ευαισθητοποιήσει την κοινή γνώμη για τα ψυχικά νοσήματα. Την πρωτοβουλία πήραν από κοινού το 1994 η Παγκόσμια Ομοσπονδία Ψυχικής Υγείας και ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας.

Η καλή ψυχική υγεία επιτρέπει στα παιδιά να αναπτύξουν ανθεκτικότητα για να αντιμετωπίσουν τις δυσκολίες της ζωής.

 

Πώς μπορείτε να ενισχύσετε τη ψυχική τους υγεία

  • Να παροτρύνετε τα παιδιά να αθλούνται και να έχουν μια ισορροπημένη διατροφή
  • Να έχουν ελεύθερο χρόνο για παιχνίδι σε εσωτερικούς και εξωτερικούς χώρους
  • Να τους αφιερώνετε χρόνο για κουβέντα και όχι μόνο για τα μαθήματα

Άλλοι παράγοντες που είναι επίσης σημαντικοί

  • Να νιώθουν τα παιδιά όχι μόνο ότι τα αγαπάτε, αλλά κι ότι τα εμπιστεύεστε, τα εκτιμάτε.
  • Να νιώθουν ασφαλείς
  • Να έχουν ενδιαφέροντα
  • Να έχουν τη στήριξη και την αποδοχή σας

Τα περισσότερα παιδιά μεγαλώνουν ψυχικά υγιή, αλλά έρευνες δείχνουν ότι έχουν περισσότερα προβλήματα με την ψυχική τους υγεία σήμερα από ότι 30 χρόνια πριν.

Αντιμετωπίζοντας την αλλαγή

Τα πράγματα που συμβαίνουν στα παιδιά δεν οδηγούν από μόνα τους σε προβλήματα ψυχικής υγείας, αλλά τα τραυματικά γεγονότα μπορούν να επηρεάσουν την ψυχολογία τους και να τα κάνουν πιο ευάλωτα.Οι αλλαγές συχνά λειτουργούν ως …ενεργοποιητές της ψυχολογίας : για παράδειγμα, το σπίτι ή το σχολείο ή η γέννηση ενός νέου αδελφού ή αδελφής ενδέχεται να προκαλέσουν συναισθηματικές διαταράξεις. Μερικά παιδιά που ξεκινούν το σχολείο αισθάνονται ενθουσιασμένα με το να κάνουν νέους φίλους και νέες δραστηριότητες ενώ άλλα νιώθουν φόβο και ανασφάλεια για το νέο περιβάλλον.

Ποια προβλήματα ψυχικής υγείας εμφανίζουν συνήθως στα παιδιά;

  • Η κατάθλιψη επηρεάζει σήμερα περισσότερα παιδιά και νέους από ό, τι τις τελευταίες δεκαετίες, αλλά είναι ακόμη πιο συχνή στους ενήλικες.
  • Ο αυτοτραυματισμός είναι επίσης ένα πολύ κοινό πρόβλημα στους νέους. Πιστεύουν ότι αν βλάψουν τον εαυτό τους, θα διαχειριστούν τον έντονο συναισθηματικό πόνο καλύτερα.
  • Η γενικευμένη διαταραχή άγχους (GAD) μπορεί να προκαλέσει την ανησυχία των νέων.
  • Τα παιδιά που είναι συνεχώς υπερδραστήρια («υπερκινητικά»), συμπεριφέρονται παρορμητικά και δυσκολεύονται να συγκεντρωθούν, μπορεί να έχουν ΔΕΠΥ.
  • Οι διατροφικές διαταραχές συνήθως ξεκινούν στα χρόνια της εφηβείας. Ο αριθμός των νέων που αναπτύσσουν διατροφική διαταραχή είναι μικρός, αλλά οι διατροφικές διαταραχές όπως η νευρική ανορεξία και η νευρική βουλιμία μπορούν να έχουν σοβαρές συνέπειες για τη σωματική τους υγεία και ανάπτυξη.
Μπορεί να σας ενδιαφέρει

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More

Για να ξέρετε: Την 1η Μαΐου 2018 θα ενημερώσουμε την Πολιτική απορρήτου και τους Όρους χρήσης, ώστε να είναι πιο σαφείς και να καλύπτουν τη νέα νομοθεσία περί προστασίας του απορρήτου στην Ευρώπη. Επιλέξτε Αποδοχή για να μας ενημερώσετε ότι συμφωνείτε με τις αλλαγές. Μάθετε περισσότερα.

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο