browsing Tag

γυμναστική

Πώς να ξεκινήσεις το γυμναστήριο μετά από την απόχη των εορτών

Ιανουάριος 14, 2020 1:15 μμ

Γράφει ο Χαρίδημος Ζαρίκος, καθηγητής φυσικής αγωγής, πτυχιούχος ΤΕΦΑΑ ΑΠΘ, personal trainer Πρώτα από όλα να σας…

Ιανουάριος 12, 2020 2:30 μμ

Η ιστορία είναι λίγο πολύ γνωστή. Γραφτήκατε στο γυμναστήριο, τον πρώτο καιρό είχατε θέσει ως προσωπικό στόχο να…

Ιανουάριος 5, 2020 5:30 μμ

Γνωρίζουμε ότι η γυμναστική είναι ωφέλιμη για την υγεία. Επιπλέον, όλες οι έρευνες συμφωνούν πως η σωματική άσκηση…

Δεκέμβριος 22, 2019 1:35 μμ

Γράφει ο Χαρίδημος Ζαρίκος, καθηγητής φυσικής αγωγής, πτυχιούχος ΤΕΦΑΑ ΑΠΘ, personal trainer Με τις γιορτές προ…

Δεκέμβριος 14, 2019 5:00 μμ

Αν πάνω στη φούρια της γυμναστικής και την υπερπροσπάθεια σου ξεφεύγει και καμιά κακιά κουβέντα, μην προσπαθείς να…

Δεκέμβριος 8, 2019 11:30 μμ

Που και που όλοι ενδίδουμε σε μερικά κομμάτια ή…μια ολόκληρη πίτσα, ή σε 2-3 σουβλάκια. Όμως ξέρουμε πολύ καλά πως…

Νοέμβριος 23, 2019 8:30 πμ

Η Ζέτα Δούκα διαθέτει ένα από τα πιο καλλίγραμμα κορμιά της ελληνικής showbiz και αυτό δεν είναι τυχαίο.

Νοέμβριος 22, 2019 9:50 πμ

Η μεγάλη πλειονότητα των εφήβων δεν ασκείται σωματικά όσο πρέπει. Το 81% των μαθητών 11 έως 17 ετών στον κόσμο δεν…

Νοέμβριος 18, 2019 10:55 πμ

Γράφει ο Χαρίδημος Ζαρίκος, καθηγητής φυσικής αγωγής, πτυχιούχος ΤΕΦΑΑ ΑΠΘ, personal trainer Σήμερα θα μιλήσουμε…

Νοέμβριος 17, 2019 8:00 πμ

Μπορεί να φαίνεται απλή, αν έχετε δοκιμάσει όμως να κάνετε την άσκηση της σανίδας έστω για 1′, ξέρετε ότι αυτό δεν…